Swing - Training und Übungen

Schwungvolle Bewegungen gehören zum Alltag. Sie sind besonders effektiv und daher ein natürlicher Bestandteil unseres Bewegungsrepertoires. Dies wird uns vor allem dann bewusst, wenn die Belastbarkeit nachlässt und Schmerz uns daran hindert, den Schwung zu nutzen. Damit es nicht soweit kommt, gilt es, schwungvoll zu trainieren und somit Muskeln, Gelenke und Bindegewebe geschmeidig und widerstandsfähig zu halten.

Die Schwerpunktverlagerung der Swing Hantel über die Extremität hinaus, begünstigt schwungvolle, elastische Bewegungen. Ihr Bindegewebe ist speziell für diese federnden Bewegungen konzipiert und benötigt sie gleichzeitig, um in Form zu bleiben.


Zu den Trainingsvideos