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Allgemeine Videos

WaterRower/NOHrD Imagefilm


Gerätespezifische Videos


Zusätzliche Übungen

01 1q Burpee

Länge: 0:09 Min.

02 2q Burpee

Länge: 0:16 Min.


03 3q Burpee

Länge: 0:11 Min.

04 4q Burpee

Länge: 0:11 Min.


05 Dive Bombers

Länge: 0:16 Min.

06 Dynamic Push Ups 1

Länge: 0:07 Min.


07 Dynamic Push Ups 2

Länge: 0:09 Min.

08 Easy Push Ups

Länge: 0:11 Min.


09 Floor Dips

Länge: 0:10 Min.

10 High Knees

Länge: 0:09 Min.


11 Hydraulics

Länge: 0:18 Min.

12 Jumping Jacks

Länge: 0:10 Min.


13 Kangaroos

Länge: 0:11 Min.

14 Knees to Elbow 1

Länge: 0:12 Min.


15 Knees to Elbow 2

Länge: 0:14 Min.

16 Lunge Jumps

Länge: 0:09 Min.


17 Mountain Climbers

Länge: 0:07 Min.

18 Pike Push Ups

Länge: 0:11 Min.


19 Skyscrapers

Länge: 0:15 Min.

20 Squat Jumps

Länge: 0:11 Min.