Das WaterGrinder Training



Das fehlende Glied

Fahrradergometer, Crosswalker & Laufbänder finden sich quasi in jeder Fitnesseinrichtung und darüber hinaus in vielen Haushalten. Diese Ausdauergeräte sind sehr wirkungsvoll, jedoch trainieren sie das Herz-Kreislauf-System allesamt schwerpunktmäßig über die untere Extremität.

Da jedes Kardiotraining jedoch ebenfalls eine muskuläre bzw. körperformende Komponente aufweist, ergibt sich ein deutliches Defizit im Bereich des Oberkörpertrainings.

Der WaterGrinder schafft hier Ausgleich, und zwar in bisher nicht da gewesenem Umfang. Mit dem WaterGrinder trainieren Sie Ihren gesamten Oberkörper. Dies beinhaltet sowohl die Muskulatur der Arme, Schultern, des Bauchs & der Brust, als auch die Muskeln des gesamten Rückens. Natürlich erhalten auch die Gelenke des Oberkörpers und nicht zuletzt die Wirbelsäule genau die Bewegungs- und Belastungsimpulse, welche für Beweglichkeit & Belastbarkeit notwendig sind.


Komplexes Training

Muskeln mögen Teamwork & die dazu notwendige Kommunikation. Mit dem WaterGrinder trainieren Sie Muskelketten im Verbund und sorgen nicht nur für eine stetige Kommunikationsverbesserung zwischen Nervensystem & Muskulatur, sondern Sie trainieren gleichzeitig Ihr Bindegewebe, dessen wesentliche Aufgabe darin besteht, die Informationübertragung von Muskel zu Muskel zu gewährleisten.


Kraft und Ausdauer

Wenn Sie joggen gehen, trainieren Sie vornehmlich Ihr Herz-Kreislauf-System; arbeiten Sie im Fitness-Studio an Maschinen & Hanteln, tun Sie vor allem etwas für Ihre Muskulatur bzw. Kraft. Mit dem WaterGrinder trainieren Sie Kraft & Ausdauer gleichzeitig. Beide Aspekte sind so sehr Teil des Trainings, dass die Entscheidung, um welche Art von Training es sich handelt, schwer fällt. Sie können das WaterGrinder-Training als Krafttraining mit intensiver Ausdauerkomponente oder aber als Ausdauertraining mit deutlichen Kraftanteil verstehen und liegen jeweils richtig. Mit dem WaterGrinder entwickeln Sie, Ihrem Typ entsprechend, eine schlanke bis athletische Muskulatur und erzeugen gleichzeitig eine Ausdauerbelastbarkeit, welche jeder Alltagsanforderung standhält.